Qué es la Bailoterapia?

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Las medicinas y las terapias alternativas gozan en la actualidad de una gran aceptación por parte de la mayoría de aquellos que apuestan por ellas en busca de una mejora en su salud o afección y también de un mayor bienestar.

En tanto, a la bailoterapia podemos incluirla dentro de este popular y requerido grupo de especialidades y técnicas nuevas que les proponen a las personas una alternativa novedosa para sentirse mejor y superar el estrés que provocan algunas actividades cotidianas.

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Básicamente, la bailoterapia combina gimnasia aeróbica con típicos pasos de baile que se ejecutan en las danzas ibéricas y latinas. Con esta práctica podrás reducir las tensiones o estrés, bajar de peso y ampliarás tu círculo social, porque la misma se realiza en grupo y justamente requiere de intensa interacción social.

Una particularidad de la bailoterapia es que se puede realizar en interiores o exteriores, es decir, puede practicarse en gimnasios o parques. Las sesiones duran por lo general una hora.

Como dato curioso te comentamos que: el Baile es la expresión del lenguaje corporal acompañado de movimientos realizados con armonía al ritmo de cualquier tipo de música. El sonido y su energía acceden a la conciencia del ser humano y tienen un potencial efecto de curación.

Beneficios de la Bailoterapia

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Tratamientos de ondas rusas. Estética corporal

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Aunque siempre recomendamos en primer lugar una buena dieta y realizar alguna rutina de ejercicios físicos, hoy les proponemos un tratamiento estético que complementa los resultados de esos esfuerzos para mantener sano el cuerpo y sentirnos en armonía con nosotros mismos. De igual manera, surte efecto también para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio o realizar un poco de ejercicios en casa.

Tratamiento-Ondas-RusasLas Ondas rusas es uno de los tratamientos estéticos empleados para tonificar y dar firmeza muscular. Pero además, favorece al sistema circulatorio facilitando el buen retorno venoso y linfático que, como consecuencia, elimina la retención de líquidos en la zona tratada. También aumenta la circulación aportando oxígeno extra y eliminando toxinas y desechos, hace que la celulitis mejore su aspecto y tienda a desaparecer.

Se puede aplicar en casos de distrofia o atrofia muscular, donde resulta una terapia perfecta para su recuperación

Mas allá de dar firmeza, las ondas rusas también modelan, ya que su efecto mas importante es, precisamente aumentar la masa muscular.

Los electrodos utilizados en los equipos se diferencian de otro tipo de electroestimulación, porque actúan más profundo y con mayor fuerza para poder llegar al músculo y abarcar la mayor cantidad de fibras musculares. Uno de los beneficios que nos provee es la eliminación paulatina de la flaccidez.

Beneficios director de las ondas rusas

  • Tonifica y eleva glúteos.
  • Tonifica abdomen, piernas y brazos.
  • Detiene procesos de celulitis.
  • Elimina la retención de líquidos.
  • Mejora la circulación.
  • Elimina toxinas.
  • Ayuda a modelar.
  • Elimina flaccidez muscular.

Mascarillas con limón para cerrar los poros

El limón es una fruta cítrica ideal para disminuir el tamaño de los poros gracias a las propiedades astringentes que ofrece. Permite destapar los poros por completo, pues elimina toda la suciedad y grasa que hay en el interior de estos, dando como resultado una piel limpia y renovada. Es uno de los mejores remedios naturales para prevenir la formación de impurezas, como espinillas y puntos negros, las cuales pueden aparecen cuando los poros de la piel se encuentran obstruidos. Esto último es una característica propia de las pieles grasas, por lo que estas pueden beneficiarse enormemente porque además ayuda a reducir el exceso de oleosidad y a controlar la aparición de brillos faciales.

Recuerda que todos los tratamientos deberás aplicarlos sobre la piel bien limpia y preferiblemente exfoliada para que no haya células muertas acumuladas y la mascarilla penetre bien y haga magia.

Tónico facial de limón

Esta es la forma más sencilla de cerrar los poros con limón, pues se trata de elaborar un tónico facial casero a base de este cítrico que te servirá para limpiar y refrescar la piel en profundidad. También es un buen remedio para unificar el tono de la piel y aclarar manchas oscuras.

Tan solo necesitas mezclar el jugo recién exprimido de 2 limones con 1/2 vaso de agua y aplicarlo por el rostro con la ayuda de un disco de algodón. Deja que actúe durante unos 30 minutos y luego enjuaga con agua fría.

Mascarilla de harina y limón

Mezclando el limón con la harina se consigue una mascarilla que permite reducir la grasa en el rostro, nutrir la piel desde el interior y matificarla.

Para prepararla, mezcla 3 cucharadas de harina de trigo con el jugo de 1/2 limón (grande) y 1 vaso de agua. Aplica la mascarilla de manera uniforme por toda la cara y deja reposar durante unos 20 minutos.

mascarilla-limon-pinnaMascarilla de limón y piña

Aparte del limón, otro de los ingredientes más valorados para cerrar los poros dilatados es la Piña, una fruta que nutre y mejora el aspecto de la piel en general.

En este caso, te proponemos preparar una mascarilla mezclando el zumo 1 limón con 2 rodajas de piña trituradas. Extiende la mezcla sobre el rostro y deja actuar durante 30 minutos.

Mascarilla de limón y huevo

El huevo es perfecto para cerrar los poros también y además le da a la piel un efecto lifting natural inmediato. La combinación del huevo con limón desobstruye los poros y evita que estos se vuelvan a tapar y causen imperfecciones.

Para elaborar la mascarilla, mezcla la clara de 2 huevos con el zumo de 1/2 limón (grande) y aplicarla sobre la piel con la ayuda de una brocha para extenderla bien. Hazlo mediante movimientos circulares y espera unos 20 minutos para que actúe.

 

Como ves, si usas el limón de la forma adecuada, podrás limpiar tu piel en profundidad de una vez por todas y despedirte de los poros dilatados en muy poco tiempo. Tu rostro lucirá un efecto mate muy atractivo y te verás siempre radiante.

¡No pierdas tiempo y comienza ya!!! Por nuestra parte todo está dicho; cuando obtengas resultados por favor coméntalos aquí con el resto de los lectores o comparte con tus amigos, te lo agradeceremos todos.

fuente: unComo

Beneficios de la Vacumterapia

 

Cuando se habla de celulitis es difícil no escuchar hablar de vacumterapia. La vacumterapia se originó en Francia y se extendió por el mundo como uno de los mejores tratamientos estéticos para mejorar la apariencia de la “piel de naranja” (piel con celulitis), sin Vacumterapia Gold Spaembargo su aplicación sugiere otros beneficios para la salud en sentido general.

Esta técnica consiste en succionar la piel a través de aparatos especiales que actúan a modo de un chupón o ventosa para estimular la circulación sanguínea en las capas de la piel con el propósito de drenar las células grasas del organismo en la zona tratada.

BENEFICIOS COMPROBADOS

1. Entre los beneficios de la vacumterapia resalta su capacidad para drenar las células grasas adipocitos y expulsarlas a través del sistema linfático por medio de la orina o las heces. Estas células son las responsables de la formación de las pelotas de grasa que conforman la celulitis, por lo que la vacumterapia es considerada una excelente opción para mejorar la apariencia de la piel de naranja.

2. Asimismo, otro de los beneficios de la vacumterapia es su capacidad de estimular la irrigación sanguínea. Cuando los succionadores chupan la piel y la sueltan, la circulación se acelera y la dermis puede nutrirse más fácilmente e hidratarse, lo cual hace que luzca más firme y tonificada; inclusive, cuando la vacumterapia se aplica en el rostro ayuda a mejorar la apariencia de los poros abiertos de la piel.

3. La succión de la vacumterapia junto con la estimulación de la circulación permite la tonificación de los músculos, lo cual ayuda a obtener resultados como glúteos más elevados si se aplica en esta zona. Además permite combatir la flacidez sirviendo como un aliado para que la piel no ceda ante la gravedad durante la pérdida de grasa.

4. La quema de grasa localizada es otro beneficio, lo cual favorece la reducción de medidas corporales en zonas como el abdomen, glúteos y muslos. Por esta razón muchas personas utilizan la vacumterapia como un tratamiento coadyuvante en la pérdida de peso, acompañado con un régimen dietético y una rutina de ejercicios, lo cual mejora aún más los resultados de esta técnica.

5. Es un tratamiento no invasivo, lo cual permite que la persona asista a su sesión sin necesidad de ser hospitalizada y sin tener que interrumpir su rutina y tareas diarias. No tiene efectos secundarios por lo que no produce alergias, irritaciones o alteraciones en la piel, de hecho, por mejorar la circulación sanguínea tiene la propiedad de evitar la aparición de hematomas importantes.

6. La vacumterapia ofrece prontos resultados; aunque se necesitan varias sesiones para observar todos los efectos deseados, después de la primera sesión de vacumterapia se puede comprobar mejoría en la apariencia de la piel, sobre todo en la firmeza y disolución de las pelotas de grasa que conforman la celulitis.

 

Artículo orginal: unCOMO

Consejos para el cuidado de la piel masculina

Los altos niveles de contaminación, malos hábitos alimenticios y los cambios hormonales provocados por la edad, son fenómenos que también afectan al sexo masculino que, por tabúes de la sociedad prestan menos cuidados-piel-hombresatención al cuidado de la piel, aunque en la actualidad existe una tendencia contraria y podemos apreciar mayor interés por la apariencia y salud. Es justo decir que, los hombres también deben de cuidar su piel, usar cremas hidratantes, antiarrugas y protectores solares.

Debido a que la piel masculina es más gruesa en comparación con la de las féminas, resulta un tanto más resistente y tiende a ser más grasa; por tanto,  los cuidados y hábitos diarios son diferentes.

Queremos compartir algunos consejos que te ayudarán a mantener la piel joven y cuidar de ella

  • Siempre utiliza un “after shave” (producto para después del afeitado) que ayude a hidratar y refrescar tu piel.
  • Si eres un hombre mayor de 30 años, prueba las cremas para contorno de ojos que ayudan a controlar el envejecimiento prematuro, la aparición de bolsas y de ojeras.  Este tipo de producto se aplica generalmente en las noches después de limpiar tu rostro.
  • Usa protector solar libre de grasas todas las mañanas, ya que la exposición al sol puede dejar marcas en la piel como manchas y arrugas./li>
  • Prueba el uso de cremas especializadas para ayudar a tensar y reafirmar la piel de todo el cuerpo; el colágeno en la crema no es exclusivo para las mujeres.
  • Si tu piel  es grasa, usa un limpiador en gel especial para este tipo de piel y que sea apto para el pH masculino.
  • Si tu piel es seca busca una línea de productos especial para ella que contenga crema limpiadora, tónico y un hidratante que ayudará a mejorar su elasticidad.
  • Las lociones tónicas ayudan a controlar el nivel de grasa sin deshidratar la piel, son una muy buena opción para mantener una piel limpia y suave.

En general, los productos de última generación en el cuidado de la piel masculina están preparados a base de ácidos grasos omega, que ayudan a reparar la piel y son antiinflamatorios naturales. Contienen vitaminas A y C, que ayudan a mantener la piel firme, hidratada y descansada; y también hay en el mercado exfoliantes que pueden contener ácido glicólico que ayuda en la regeneración del tejido celular.

Muchos consideran que su “rutina de belleza” está completa al utilizar productos de limpieza como jabón, shampoo, desodorante y loción, pero es importante mencionar que la piel masculina también requiere de cuidados y productos especiales para cada tipo de piel.

Te recomendamos leer los siguientes artículos. Son tratamientos y buenas prácticas válidos para ambos sexos:

Vendas frías, tratamiento relajante y descongestivo

tratamiento-vfriasLas Vendas frías  es un tratamiento natural, relajante y descongestivo basado en el metabolismo del cuerpo para lograr la reafirmación, hidratación y humectación de la piel. Es una buena opción para tratar inflamaciones, problemas circulatorios y várices, pues agiliza la circulación sanguínea, mejora el flujo venoso y el sistema linfático, produciendo una sensación inmediata de alivio a la vez que se combate la hinchazón y la fatiga.

Se destaca por su capacidad reductora de las estrías y la celulitis, debido al estímulo que el efecto frío y los activos naturales producen sobre el metabolismo, acelerando el proceso de quemado de grasas.

Ayuda en gran medida a aquellas personas que padecen de problemas circulatorios y las piernas muy cansadas y con dolores.

Cómo funciona?

Se utilizan vendas impregnadas con un producto  (líquido muy frío) el cual produce una vasoconstricción (se encogen las “venas” del cuerpo) superficial generando una vasodilatación profunda compensatoria ayudando a una mejor circulación sanguínea y nutrición de los tejidos. Por su parte , la compresión que generan las vendas modelan el cuerpo en forma considerable. Por ello también son reafirmantes y reductoras.

Se envuelve la zona a tratar con las vendas. Luego, la temperatura del cuerpo desciende localmente produciendo un aumento del metabolismo celular (lo que acelera el consumo de calorías); a su vez aumenta el flujo sanguíneo en la zona en cuestión.

Para lograr mejores resultados, es recomendable combinarlo con otros tratamientos con fines similares, por ejemplo la Vacumterapia o la Ultracavitación, ambos disponibles en nuestro spa.

Maderoterpia, una técnica natural y eficaz

maderoterapia-rodillo-gold-spa-cubaHa escuchado hablar alguna vez sobre la Maderoterapia? Pues le contamos que es uno de los tratamientos predilectos de nuestros clientes.  Es una técnica natural y con varios beneficios; entre ellos podemos mencionar con certeza los de:  reducir el estrés, reafirmar y tonificar la piel, modelar el contorno corporal, aliviar contracturas y dolores de espalda o cuello e incluso combatir la celulitis reduciendo los depósitos de grasa.

Cómo funciona?

Cómo se logran estos resultados con la maderoterapia. Esta técnica de moda, como bien lo sugiere su nombre,  utiliza instrumentos de madera con diferentes formas, tamaños y diseños que se adaptan a la forma de nuestro cuerpo y así permite realizar diversos tipos de masajes al especialista que lo aplica, muuuucho mejor de lo que lo haría si solo utiliza las manos y dedos.

Instrumentos

El rodillo liso, la copa sueca y la tabla modeladora son los instrumentos más comunes.

  • El primero permite activar el sistema circulatorio y linfático en la zona masajeada y estimular el sistema nervioso periférico, lo que facilita la eliminación de adipocitos.
  • La copa sueca se usa para reducir la grasa localizada y modelar zonas concretas como cintura, abdomen, muslos o glúteos.
  • La tabla modeladora sirve para tonificar y modelar las zonas más delicadas de la piel y ayuda a drenar la grasa y a eliminar toxinas.

Tratamientos

La Maderoterapia también presenta una buena variedad de tratamientos  dependiendo de la zona a tratar y la finalidad del masaje.

Maderoterapia de busto, consigue remover y drenar la grasa, además de moldear y aumentar discretamente el volumen de los pechos

Maderoterapia corporal, el masaje puede realizarse con fines estéticos para eliminar la grasa y modelar la figura, como terapia relajante para reducir el estrés o como fisioterapia, aliviando molestias musculares y articulares.

Maderoterapia facial, reafirma y tonifica el rostro, reactivando la producción de elastina y colágeno.

Maderoterapia anticelulítica, reduce la grasa acumulada, activa la microcirculación en la zona tratada y favorece la eliminación de líquidos.

Tratamiento con Vapor de Ozono

Nuestro rostro es la zona del cuerpo donde más se percibe el paso de la edad y se debe a que siempre está expuesto a los efectos del clima y demás agentes externos. Mantener saludable la piel del rostro es la clave para disminuir las señales de envejecimiento.

Vapor de OzonoEn nuestro spa, aplicamos varios tratamientos muy efectivos, entre ellos destacamos el Vapor de Ozono.  El Ozono es producido por una  lámpara de ultravioletas que convierte el vapor de agua en Oxígeno al pasar por ella. El ozono al tocar la piel la oxigena y vitaliza.

Se recomienda aplicar el tratamiento de ozono después de realizar una limpieza facial para asegurarnos de que la penetración es mayor.

Qué bondades ofrece el ozono?

El Ozono contribuye con la regeneración  de las células envejecidas de la piel; por tanto resulta muy efectiva en casos como manchas, cicatrices y quemaduras. Cuando se aplica, los poros de la piel se abren, los músculos faciales se relajan y la circulación sanguínea se activa. Esto nos ayuda en la extracción de impurezas en la piel al realizar un tratamiento de limpieza facial eliminando la suciedad de los poros y las células muertas, haciendo que la cara quede libre de impurezas y reciba una mayor oxigenación.

Tiene una especial eficacia en el control del acné, debido a su acción gemicida, que elimina infecciones, hongos o virus presentes en la piel. Dado que el acné se produce al enquistarse e infectarse los poros de la piel taponados por la grasa la acción del ozono ayuda a abrir los poros, desinfectarlos y eliminar la obstrucción. Conviene aplicar el tratamiento regularmente para evitar que el problema reaparezca.

El tratamiento con Vapor de Ozono es una terapia natural, rápida y eficaz. Sus efectos se notan de forma casi instantánea; al estimular las células de colágeno y elastina se produce un efecto beneficioso a largo plazo para regenerar la piel, manteniéndola hidratada y oxigenada.  Dado que alcanza las capas profundas de la piel, podemos clasificarlos como el tratamiento indicado para tratar aquellos problemas faciales con más persistencia como es el caso del acné, herpes u otras infecciones.

Beneficios directos

  • El vapor ayuda a abrir los poros y eliminar toxinas, mientras que el ozono tiene la función de esterilizar la piel.
  • Al abrir el poro, los activos penetran con mayor facilidad y a mayor  profundidad.
  • Mejora el metabolismo celular proporcionándole a la piel  una apariencia más sana.

fuentes: diariofemenino / quintoelemento

Máscara LED contra arrugas y acné

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El tratamiento facial con  la Máscara LED es una de los maneras más efectivas y novedosas para contrarrestar el envejecimiento del rostro. Este nuevo tratamiento de belleza se está imponiendo gracias a su efectividad y buenos resultados.

En comparación con tratamientos que persiguen el mismo objetivo, se destaca por ser un forma cómoda y no agresiva de mitigar las arrugas y el acné.

Mediante sesiones de baños de luz, se consigue estimular el desarrollo del colágeno y la elastina, eliminando la colagenasa que es la encima responsable del la descomposición del colágeno. Gracias a esta novedosa terapia se están consiguiendo grandes avances en la lucha contra el envejecimiento, consiguiendo mantener una piel más joven, elástica, tersa y radiante.

¿Cómo funciona el tratamiento con máscara LED?

Durante una sesión en la que podrá relajarse, la máscara se coloca sobre el rostro limpio. Este singular equipo de tratamiento luminoso desarrolla cuatro terapias identificadas por cuatro colores en su emisión; rojo, azul, amarillo y verde.

Teniendo en cuenta que la piel consta de tres capas, siendo la epidermis la capa externa, la dermis la intermedia y la subcutánea la capa interna de la piel, se aplican sesiones de luz sobre la zona a tratar.

mascara-led-azul-goldspaEl tratamiento de luz roja actúa en la dermis estimulando la producción de colágeno y contribuyendo a disminuir el tamaño de los poros y mejorando las líneas de expresión. El colágeno es una proteína que sirve para mantener tersa la piel otorgando fortaleza, ya que es esencial para sustituir células muertas.

La terapia de luz azul realiza su efecto sobre la epidermis ofreciendo una acción muy relajante y útil contra la hipersensibilidad, aunque su acción más importante es eliminar las porfirinas bacterias responsables de la aparición del acné.

mascara-led-roja-goldspaMediante las sesiones de luz amarilla se obtienen beneficios en el sistema inmunológico, además se tonifican los músculos y se estimula el sistema linfático y nervioso. Otros beneficios son que ayuda a restaurar el equilibrio y sensibilidad de la piel.

El último tratamiento identificado por luz verde actúa sobre la epidermis, ayudando a restaurar heridas, mejorando la cicatrización de heridas, reduciendo arrugas y contribuyendo a reducir la tensión y equilibrando la pigmentación de la piel.

Artículos relacionados:

Consejos y ejercicios para los pies. Podología

Los pies son el sustento del cuerpo y las bases fundamentales para su desplazamiento. Sin embargo, estas extremidades son subestimadas, obviando las atenciones necesarias para su cuidado y mantenimiento óptimo.

La podología es la invención científica que diagnostica las afecciones y deformidades de los pies, tratándolas mediante técnicas terapéuticas, sobre todo para personas con enfermedades como la diabetes y síndrome de Bueguer, que atacan directamente las extremidades inferiores.

Existen tres pilares para cuidar los pies: la higiene, el calzado y los ejercicios destinados para su buen funcionamiento. En el primer caso, es indispensable mantener buenos hábitos de limpieza en esta zona por la proliferación de gérmenes provenientes de la sudoración. Generalmente, se usa calzado cerrado, una de las principales causas de propagación de hongos que generan el conocido pie de atleta.

Los zapatos también deben ser escogidos con sumo cuidado, preferiblemente de cuero suave, flexible y que absorba el sudor. En el caso de ser zapatilla de tela, estás deben ser ligeras y transpirable.

Después de los 50 años existen mujeres que aún usan tacones, pero se debe tener en cuenta que las plataformas altas deforman la planta del pie y aplastan los dedos, además de aprisionarlos con las puntas estrechas.

Por último, los ejercicios son importantes para la salud de las articulaciones, sobre todo si se camina descalzo por la arena, la grama o el agua. Andar en puntillas, rotar los tobillos, tomar objetos con los dedos de los pies, mover los dedos uno por uno y hacer rodar una pelota de tenis bajo los pies son otras actividades que sirve de complemento.

Las terminaciones nerviosas de los pies pueden reflejar el estado de salud por su conexión con todo el cuerpo. Cualquier dolor o molestia se podrá manifestar en una zona específica del pie, mientras que las dolencias cervicales o mala postura indicarán una malformación en la pisada o una afección las extremidades.

Reflexología PodalUna zona endurecida del pie es un ejemplo de afecciones en los órganos. Estas durezas también se corresponden a condiciones físicas y mentales de acuerdo al órgano conectado con el área afectada.

 

Conózca sobre la Reflexología Podal y sus beneficios. Este es uno de los tratamientos más solicitados por los clientes en nuestro spa.

fuente: centrodeladultomayor